7 апреля — Всемирный день здоровья

Здоровый образ жизни

 

Построим здоровый мир

Всемирные дни здоровья отмечаются ежегодно и посвящены различным темам, являющимся актуальными для ВОЗ в данный момент времени.
Европейское региональное бюро ВОЗ призывает лидеров и общественность всех стран в ходе подготовки и проведения Всемирного дня здоровья в текущем году сконцентрировать усилия для решения ключевых вопросов общественного здравоохранения, обеспечить для каждого человека безопасные условия проживания и труда, которые позволят жить здоровой и благополучной жизнью.
Мероприятия Всемирного дня здоровья в текущем году должны быть направлены, в первую очередь, на снижение риска, вызванного пандемией COVID‑19, профилактику неинфекционных и инфекционных заболеваний, повышение мотивации населения к соблюдению здорового образа жизни, формирование ценностных установок на сохранение и укрепление здоровья.
На каждой административной территории мероприятия должны быть проведены с учётом медико-демографических показателей, уровня здоровья всех возрастных групп населения.
Основной акцент необходимо сделать на профилактику факторов риска неинфекционных и инфекционных заболеваний, формирование здорового образа жизни.

Татьяна ШУСТЕР,
валеолог УЗ «Городокская ЦРБ».

Мы — за ЗОЖ!

Всемирный день здоровья посвящён заботе о своём здоровье и профилактике различных заболеваний.
Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой реже, чем те, кто не ведёт здоровый образ жизни. Всего 30-60 минут спорта в день позволяют стать здоровее, в то время как более серьёзные нагрузки сделают слабее. Обязательно включайте в программу отжимания — они способствуют лучшей работе легких и сердца. Делайте упражнения на пресс — это улучшит работу ЖКТ и мочеполовой системы.
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание.
Кроме физической нагрузки, человек должен правильно питаться, высыпаться, уметь бороться со стрессами, чередовать работу с отдыхом, выработать для себя оптимальный режим дня и придерживаться его. Обязательно нужно поддерживать хорошее настроение и чаще улыбаться — это одно из необходимых условий хорошего психического здоровья.
Здоровье требует также полного отказа от вредных привычек, которые могут свести на нет все ваши старания.
Уважаемые жители г. Городка, сотрудники Городокского районного центра гигиены и эпидемиологии призывают вас начать вести здоровый образ жизни и укреплять своё здоровье и здоровье своих близких не только во Всемирный день здоровья, но и каждый день, тем более, что в нашем городе для этого созданы все условия. В вашем распоряжении имеется 104 спортивных сооружения, в т. ч. 1 городской стадион, 17 спортивных залов, из них 7 — в городе, 10 — в учреждениях образования, расположенных в сельской местности, 50 объектов физкультурно-оздоровительного назначения, 49 плоскостных спортивных сооружений (волейбольные, баскетбольные площадки, футбольные поля и др.), 3 стрелковых тира, лыжероллерная трасса (1,5; 3,5 и 7,5 км) и мн. др.

Марина ПОЛЯНСКАЯ,
фельдшер-валеолог ГУ «ГРЦГиЭ».



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *