Острые респираторные инфекции (ОРИ) продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями. Вопрос их профилактики особенно актуален в период холодов. Главный санитарный врач района Екатерина Лаздин напоминает, как уберечься от вируса.
– Люди обычно используют в таких случаях одно слово – «простуда». Что же на самом деле за этим кроется? Различают более 200 вирусов, являющихся причиной острых респираторных инфекций. Поэтому человек может переболеть несколько раз за год разными формами ОРИ, – объясняет Екатерина Лаздин.
Заражение происходит при контакте с больным человеком. Вирусы очень быстро распространяются с мельчайшими капельками слюны при кашле, чихании и даже разговоре.
– Заболеть ОРИ могут даже люди с крепким иммунитетом! – подчеркивает главный санитарный врач. – Это связано, во-первых, с мутацией вирусов, то есть каждый год организм сражается с их новыми вариантами. Вторая причина заключается в невероятно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции.
Чтобы уменьшить риск заражения, специалист рекомендует:
•исключить тесный контакт с людьми, имеющими симптомы острого респираторного заболевания;
•минимизировать посещение общественных мест;
•при необходимости использовать маску;
•соблюдать гигиену рук (мыть их водой с мылом или применять специальные средства для дезинфекции);
•стараться не прикасаться к губам, носу и глазам;
•часто проветривать помещения, периодически проводить влажную уборку.
Не помешает также обрабатывать предметы общего пользования (столы, стулья, дверные ручки и т. д.) дезинфицирующими средствами. Играет свою роль и здоровый образ жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.
Тем же, кто почувствовал недомогание, важно не заразить окружающих, поэтому лучше свести к минимуму контакты. Находясь рядом с людьми, кашлять и чихать следует в носовой платок либо, при его отсутствии, в сгиб локтя, а не в ладони. Платки предпочтительнее брать бумажные и выбрасывать их сразу после использования. И, конечно, нужно своевременно обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации.
