На досуге

Польза чая: дифирамбы любимому напитку

Чай — напиток, который завоевал всемирную любовь. У каждого из нас есть свой любимый вид чая: зелёный или чёрный, красный или жёлтый, улун или пуэр. Некоторые предпочитают изысканный белый чай. Несмотря на виды, все они являются разновидностями обычного чайного куста, листья которого служат сырьём для приготовления в дальнейшем вкусного напитка.

Независимо от вида чая, его химический состав практически одинаков. В нём содержатся дубильные вещества (к ним относится танин, придающий чаю пряность и терпкость; его больше в зелёном; вещество снимает воспаления, лечит микротрещины, останавливает кровоточивость дёсен, убивает бактерии); эфирные масла, которые  положительно влияют на эндокринную и нервную системы, оказывает успокаивающее действие; витамины группы B, витамин A, С; микро- и макроэлементы (очень много в чае фтора, калия, фосфора, магния, кальция, натрия, железа); алкалоиды, в том числе кофеин, который, соединяясь с дубильными веществами, образует теин, воздействующий на ЦНС, не нагружая сердце; аминокислоты и белки; пигменты.

  Долгое время бытовало мнение, что полезнее тот чай, который меньше всего подвергался обработке: белый, зелёный. Недавно исследования показали, что при диабете второго типа лучше выбирать чёрный чай. Стоит прислушиваться к своему организму, пить тот чай, который больше нравится, тогда он, несомненно, принесёт пользу.

  Черный чай уникален: он одновременно может повышать работоспособность, оказывать возбуждающее действие и устранять нервозность, даря спокойствие. Его влияние на организм зависит от количества выпитого напитка. Кофеин, который содержится в этом чайном напитке, оказывает тонизирующее действие, придаёт силы для работы. Доказана польза чая для профилактики вирусов. От простуды защитят антиоксиданты. Они же предотвращают развитие атеросклероза. Танин способен повысить иммунитет, фтор укрепляет дёсна и эмаль зубов. Для этого достаточно выпивать в день всего две чашки чая.

О пользе чая этого вида начали говорить ещё в Древнем Китае. Там его считали эликсиром здоровья. Он ускоряет разложение жиров, выводит холестерин из крови. При регулярном употреблении можно добиться эластичности сосудов, предотвратить ожирение печени. От чая снижается риск возникновения заболеваний сердца, вероятность атеросклероза. Это возможно из-за богатого состава напитка.

  Зелёный чай стимулирует процессы омоложения клеток, влияет на общий тонус. После одной чашки чая можно почувствовать прилив сил и бодрость, благодаря кофеину, точнее теину. Он активизирует физическую и умственную деятельность, действуя мягче. Зелёный чай входит в состав различных косметологических и стоматологических средств. Он обладает бактерицидными свойствами, препятствует разрушению эмали, освежает дыхание.

  Белый чай проходит наименьшую степень окисления, он относится к одному из самых дорогих видов чая, поскольку для его изготовления используются только почки. Белый чай богат минеральными веществами, эфирными маслами. Он улучшает настроение, повышает иммунитет, очищает организм, устраняет раздражительность, избавляет от усталости. Противовоспалительные и антибактериальные свойства чая помогают справиться с простудой. Полезен белый чай при лишнем весе. Он сжигает жировые отложения, позволяет хорошо себя чувствовать и быть здоровым.

  Красный китайский чай богат эфирными маслами, катехинами. Напиток способен восстановить иммунитет. Он положительно влияет на весь организм, на обмен веществ. Способен улучшать работу желчного пузыря, ускорить обменные процессы, способствовать ускоренной работе почек. Рекомендуют пить красный чай тем, кто страдает от лишнего веса. Это хороший детоксикатор. Он выводит из организма лишнюю жидкость, помогая бороться с отёками, токсины и шлаки. Хорошо укрепляет кости, улучшает работу кишечника. Чай снимает нервное напряжение, регулирует давление и устраняет стресс.

 

 

О наших изъянах

Однажды, странствуя по стране, Мудрец пришёл в один город, в котором в тот день собрались лучшие мастера живописи и устроили между собой соревнование на звание лучшего художника Китая. Многие искусные мастера приняли участие в этом конкурсе, множество прекрасных картин представили они взору строгих судей. 

  Конкурс уже подходил к завершению, когда судьи неожиданно оказались в замешательстве. Предстояло выбрать лучшую из двух оставшихся картин. В смущеньи смотрели они на прекрасные полотна, перешёптывались между собой и искали в работах возможные ошибки. Но, как ни старались судьи, не было найдено ими ни единого изъяна, ни одной зацепки, которые решили бы исход конкурса.

  Мудрец, наблюдая за происходящим, понял их затруднения и вышел из толпы, предлагая свою помощь. Узнав в страннике известного мудреца, судьи с радостью согласились. Тогда тот подошёл к художникам и сказал:

  — Мастера, ваши картины прекрасны, но должен признать, я сам не вижу в них изъянов, как и судьи, поэтому я попрошу вас честно и справедливо оценить свои работы, а потом назвать мне их недостатки.

  После долгого осмотра своей картины, первый художник откровенно признал:

  — Учитель, как ни смотрю я на свою картину, не могу найти в ней изъянов.

  Второй художник стоял молча.

  — Ты тоже не видишь изъянов? — спросил Мудрец.

  — Нет, я просто не уверен, с которого из них следует начать, — честно ответил смущённый художник.

  — Ты победил в конкурсе, — сказал, улыбнувшись, Мудрец.

  — Но почему? — воскликнул первый художник, — ведь даже я не нашёл ни одной ошибки в своей работе! Как мог у меня выиграть тот, кто нашёл их у себя во множестве?

  — Мастер, не находящий в своих работах изъяна, достиг предела своего таланта. Мастер, замечающий изъяны там, где их не нашли другие, ещё может совершенствоваться. Как мог я присудить победу тому, кто, завершив свой путь, достиг того же, что и тот, кто свой путь продолжает? — ответил Мудрец.

 

 

УСТАМИ МЛАДЕНЦА

Сын (5 лет) подходя к отцу, сидящему за компьютером:

  — Пап, а в какую игру ты играешь?

  — Оплачиваю счета.

  — Ты выигрываешь?

   — Нет.

***

  На пляже Иван играет со своей новой игрушкой — луком со стрелами. Выстрелил и пошёл искать стрелу, обратно возвращается со стрелой, но грустный.

  Мама спрашивает:

  — Что случилось?

  Иван:

  — Там тётя, в котолую я попал, сказяля, сто я должен на ней зенится.

  Немного задумался и сказал:

  — Неть, мама, луце я на тебе зенюсь.

***

  Петя с мамой идут в школу на подготовку:

  — Мам, это я буду в первом классе, а Катя (сестра) в четвёртом?!

  — Ну, да.

 — Ты что, не могла нас близнецами сделать?

***

  Мама с Алисой (10 лет) смотрят мультик, в конце которого девочка с мальчиком целуются. Маша громко:

  — Ну вот! А написали в начале «0+»!!!

***

  Сын папы-адвоката и мамы-судмедэксперта Саша (5 лет) один дома. На телефонный звонок с просьбой позвать кого-то из родителей он ответил:

  — Их нет дома.

  — А где они?

  — Папа в тюрьме, мама в морге.

***

  Паша (3 года) лежит в кресле и плачет. Папа спрашивает:

  — Что случилось?

  — Мультики надоело смотреть.

***

  Ребенок после посещения зоопарка написал в сочинении о том, как провёл выходные: «Видел оленя. У него наша вешалка на голове».

***

  Аня (4,5 года):

  — Мам, а покажи где у тебя… брутальное кольцо?

  Подготовила Любовь ШЛЕЙКО

 

Человек и тепло

Одна женщина жаловалась соседке на подругу, обидевшую её. Соседка успокаивала её и уговаривала простить подругу.

  — Простить? Да как же это? После того, что она мне сделала? Ведь она такая злая! Нет, зло нельзя прощать, — сказала женщина. — И вообще, почему я должна любить людей, не любящих меня, почему я должна делать добро, когда вокруг меня все обманывают, предают и делают пакости?

  — Расскажу я тебе одну историю, — говорит ей соседка. — Жил на свете человек. И просил он матушку-природу сделать так, чтобы по ночам было светло, чтобы свечек не зажигать, и чтобы зимой было тепло, чтобы печь не топить. Но Матушке природе виднее, что и как должно быть, поэтому не вняла она просьбам человека. Рассердился на неё человек и решил: «Ах, ты так, да? Ну, тогда и я не буду по ночам зажигать свет и не буду им светить тебе. И зимой печь топить я тоже не буду, чтобы её теплом не греть тебя. Я даже дверь на улицу открывать буду, чтобы и в доме тепла не осталось, тогда посмотришь, как тебе холодно будет».

  — Ну и глупец же, — перебила женщина рассказ соседки, — думал, что своим светом он светит природе, а своим теплом греет её в лютый мороз. Надменный болван! Да ведь это, в первую очередь, надо было ему самому. А она — матушка — сама о себе позаботится.

  — Так почему же ты, — спросила соседка, — делаешь то же самое?

  — Я, — удивилась женщина? — Да, ты. Почему ты тушишь свет своей любви, когда вокруг тебя сгущается тьма, и почему ты не зажигаешь очага своего сердца, когда вокруг веет холодом людских сердец? Не лучше ли, чем сидеть в темноте и ждать пока кто-то посветит тебе, самой «зажечь свет» и посветить и себе и другим. Ведь тогда и ты сама увидишь путь, и возможно окружающие увидят его и пойдут по нему вместе с тобой рука об руку. И чем сидеть в холоде и ждать пока согреют тебя, не лучше ли разжечь очаг своего сердца и его теплом согреться самой и согреть сердца других людей, и тогда, глядишь, от их потеплевших сердец не будет веять таким холодом.

 

 

О чём «говорят» цветы

Язык цветов зародился на Востоке, где женщинам запрещалось разговаривать с мужчинами. Общение зачастую происходило с помощью цветов, которым придавали различные оттенки чувств и настроения. Значение имело количество цветов в букете, в правой или левой руке держал их дарящий, когда принесли цветы, украшен ли букет листьями, убраны ли шипы у розы и т. д.

Девушке лучше всего подарить ландыши, лаванду, орхидею, красную розу; супруге — герберу, пеларгонию, красную розу, астру; подруге — ирисы, хризантемы, ромашки; маме — гвоздики, тюльпаны; сестре — горицвет, маргаритки; бабушке — жёлтые тюльпаны, белые розы, фиалки; свекрови — лотос, жёлтые розы; коллегам — жасмин белый, розы.

  При помощи этих цветов можно признаться в любви: анютины глазки (служат признанием в любви); белая акация (символ чистой и светлой любви); гардения (для робких и несмелых, выражает скрытую, тайную любовь); георгины (знак неразделённой любви); сирень (дарят в знак первой любви); тюльпан (символ чистой любви); мимоза (человек осторожен и скрывает свои чувства).

  Помните, что гиацинты, гвоздики, хризантемы дарят замужней женщине, чтобы подчеркнуть уважение к ней. Каллы выражают преклонение. Маргаритки дарят в качестве комплимента незамужним девушкам. Лилия и камелия говорят о восхищении красотой женщины. Лаванда говорит: «Я тебя никогда не забуду», «Никто не заменит тебя».

  Существуют обычаи и предрассудки в отношении окраски лепестков. Во времена Екатерины II был создан «Реестр о цветах», где красный цвет означал любовь, зелёный — надежду, голубой — верность, чёрный — печаль, жёлтый — измену.

  Жёлтый — цвет измены или расставания. По легенде красные розы разоблачили неверную жену одного султана, пожелтев прямо у неё в руках. Белый цвет — наиболее универсальная окраска цветов. Символизирует чистоту и искренние намерения. Цветы белого цвета можно сочетать с любыми оттенками в композиции. Розовый цвет обычно связывают с юностью и скромностью. Красный цвет у всех народов считается цветом любви и страсти. В букете он прекрасно сочетается с белым, жёлтым.

  Значения сочетаний цветов не всегда состоят из суммы значений каждого цветка. Хризантемы + орхидеи дарят человеку, с которым недавно познакомились, и это знакомство приятно. Белые + красные розы, соединённые в одном букете, цветы означают гармоничную любовь и единство двух влюблённых. Бордовые розы + фиалка/лаванда говорят об очаровании адресатом, однако совершенно не означают любовь. Красная + розовая роза + белый ирис — признание в любви на языке цветов. Гортензия + жёлтая гвоздика говорят о том, что адресата разлюбили или утратили доверие к нему.

Загореть, но не сгореть

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар — это просто красиво. Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы, нужно загорать правильно.

1. Купите солнцезащитный крем. Медики повторяют: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце. Если это не вариант, важно защитить кожу  от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак. Солнцезащитные кремы разрабатывают для того, чтобы спасти тело от излучения. На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи. Чтобы крем сработал, нужно наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так он впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи. Обновлять крем нужно раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

  2. Будьте готовы загорать постепенно. Не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риск для здоровья серьёзно увеличите. Меланин — пигмент, который придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, — это инструмент, с помощью которого организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи защитный барьер, рассеивающий UVB-лучи. Пока пигмента мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. Солнечный ожог, который зарабатывают светлокожие люди, — первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум — развитием меланомы. В первый день загорайте 10-15 минут до обеда и 15-20 минут после него. Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10, не давайте коже краснеть.

  3. Подготовьте кожу к загару. Чтобы коже было проще накапливать меланин, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток. Можно использовать магазинный или самодельный (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки. Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

  4. Не выходите под солнце в середине дня. Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила. Максимум излучения попадает на Землю между 10.00 и 16.00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться. А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой. Самый безопасный загар приобретается до 10.00 и после 16.00.

  5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая. Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты, которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток. Вам помогут рыба, богатая жирными кислотами омега-3: скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и т. д., можно принимать биодобавки; красные и оранжевые фрукты и овощи: апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец; чёрный шоколад; капуста обычная, цветная, пекинская, брокколи; зелень: петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината; зелёные и чёрные чаи. Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски от пребывания на солнце: цельное молоко, сыр и йогурт.

  6. Умейте вовремя остановиться. Производство меланина заканчивается через 2-3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день. Есть данные, что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

  7. Увлажняйте кожу после загара. Организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи. Её верхний слой становится суше — так телу проще отшелушить пострадавшие клетки. Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу.

 

 

Почему люди во время ссоры кричат?

Однажды Учитель спросил учеников:

  — Почему люди при ссорах повышают голос?

  — Наверное, они теряют спокойствие, — предположили ученики.

  — Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом с тобой? — спросил Учитель.

  Ученики недоумённо пожали плечами. Им это и в голову никогда не приходило. Тогда учитель сказал:

  — Когда люди ссорятся и недовольство между ними возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг друга, им приходится повышать голос. И чем сильнее их обида и злость, тем громче они кричат. А что же происходит, когда люди влюблены? Они не повышают голоса, а говорят очень тихо. Их сердца находятся совсем рядом, а расстояние между ними практически полностью стирается.

  — А что происходит, когда людьми правит любовь? — спросил Учитель. — Они даже не говорят, а только перешёптываются. А иногда и слов не нужно — их глаза говорят обо всём. Не забывайте, что ссоры отдаляют вас друг от друга, а слова, произнесённые на повышенных тонах, увеличивают это расстояние многократно. Не злоупотребляйте этим, потому что настанет день, когда расстояние между вами увеличится настолько, что пути обратно вы уже не найдёте.

 

 

Маша (2 года) перед зеркалом:

  — Маша красавица, мама красавица…

  — А папа?

  — Просто Серёжа.

*****

    Мама играет с сыном:

  — Дай мне твои ножки — это мои ножки!

  — Нет, не дам.

  — Тогда рученьки мои дай!

  — Нет.

  — Ну, дай щёчки или носик, дай мне что-нибудь!

  — Нет, всё закреплено.

*****

  Соня (5 лет) собирается на УЗИ, перед этим четыре часа нельзя есть. Она говорит:

  — Кушать хочу, я голодная.

  В конце концов, сидит в комнате на полу и произносит:

  — Когда, наконец, мы к доктору поедем, чтобы началась нормальная жизнь, в которой едят!

*****

 — Мама, а если человек упадёт из окна и разобьётся на мелкие части, ему доктора позовут, да?

  — Нет, Женя, боюсь, что доктора звать будет уже незачем.

  Женя задумчиво:

  — Тогда — дворника, да?

 

Сирота и жестокий родственник

Маленький мальчик рано осиротел. Его приютил дальний родственник, который оказался жестоким человеком. Он бил ребёнка, кормил отбросами, запирал надолго в тёмном сарае, не разрешал играть с другими детьми.

  После одной из ссор, которая закончилась очередными побоями, мальчик не выдержал и убежал. Много странствовал, жил на подаяния, воровал, спал, где придётся, и однажды заснул на ступеньках школы. Школа оказалась известной своим Учителем. Здесь преподавали военные искусства, а о мастерстве Учителя слагали легенды. Он то и приютил ребёнка. Мальчик с благодарностью стал выполнять всю самую чёрную работу, а старый Учитель, видя усердие малыша, стал его обучать своему искусству. Шли годы… Юноша стал прекрасным фехтовальщиком. Теперь уже все говорили о его мастерстве. Старый Учитель скончался и передал свою школу в наследство сироте. Как-то раз уже со своими учениками Мастер проезжал мимо родной местности. Рядом с одним из домов он увидел дряхлого старика.

  — Это тот дядя, от которого я сбежал, — сказал он своим ученикам. Те схватились за меч, намереваясь отомстить за своего учителя, но Мастер их остановил. 

  — Нет! — сказал он. — Это человек, которому я обязан всем, что имею и умею сейчас. Если бы не он, кем бы я стал?! Благодаря ему я вышел на этот Путь.

 

 

 

Обустраиваем цветник

Если вы ещё не занялись декором дачной клумбы — поторопитесь, сейчас самое удачное время, чтобы это сделать.

Солисты и статисты. Выбирая растения для высадки, обратите внимание, чтобы у них были разные периоды цветения. Ведь ваша клумба должна хорошо выглядеть с весны до осени.

  Все цветы на ней можно условно разделить на «солистов» и «статистов». Соло-растения, которые находятся в центре (это самые высокие цветы, куст или даже дерево). Их может быть несколько, но не больше пяти, если клумба небольшая, то два-три. Вторая категория растений — «поддержка». Эти цветы меньше по высоте, чем «солисты». «Поддержка» может состоять из растений разных видов, контрастных расцветок и отличаться по форме листьев от «соло». И наконец, «фон». Такие растения завершают форму клумбы и добавляют ей объём. Это декоративные травы небольшой высоты и мелкие цветочки.

 

 

 

Дополните образ парфюмом

Духи, туалетная или парфюмированная воды — не просто дополнение к образу дамы, но и та самая изюминка, которая выражает индивидуальность, раскрывает характер. Поэтому к выбору аромата нужно подходить основательно.

Лучше всего покупать духи в специализированных магазинах, салонах, где можно посоветоваться с продавцом-консультантом и посмотреть сертификат качества.

  Многие при выборе аромата ориентируются на то, как долго он сохраняется. Устойчивость парфюма зависит от содержания в нём душистых веществ. Аромат духов сохраняется 5-6 часов, так как они содержат эссенцию, изготовленную из цветов, листьев и корней растений. Парфюмерная и туалетная воды содержат лишь 10-25% ароматных веществ. Стойкость аромата зависит и от типа запаха. Так, восточные, пряные, амбровые, ванильные, древесные ароматы более стойкие. Цветочные, цитрусовые и фруктовые выветриваются быстрее.

  При выборе парфюма доверяйте только обонянию, восприятие любого запаха индивидуально. То, что одному покажется божественным ароматом, у другого может вызвать головную боль. Выбрать аромат можно только, «примерив» его на себя. Невозможно уловить особенности запаха, понюхав крышку флакона. На вашем теле он будет звучать совершенно по-другому. Нанесите несколько капель на запястье, подождите несколько минут, чтобы кожа приняла новый аромат. Не пытайтесь сразу оценивать качество запаха. Начальные ноты, как правило, не отражают «сердца» композиции. Важно услышать средние ноты — то, ради чего создавался аромат. Именно так он будет звучать на вас в течение нескольких часов. Лучше приобретать парфюм в небольших флаконах, вдруг аромат вам разонравится. При выборе аромата учитывайте в какое время года, и в каких случаях вы будете им пользоваться. Зимой, например, мы воспринимаем запахи хуже. Поэтому для холодного времени года подойдут духи с интенсивным ароматом. Летом ароматы усиливаются. В жаркую погоду лучше применять парфюм с лёгкими, цветочными запахом. Выбирая парфюм на каждый день, помните: свежие цитрусовые и цветочные ароматы менее стойкие, поэтому в рабочее время предпочтительнее пользоваться ими. Аромат, подчёркивая индивидуальность, должен гармонировать с одеждой. Сложные композиции приберегите для особых случаев и вечерних нарядов. Специалисты рекомендуют при выборе парфюмерии ориентировать на цвет волос. Брюнеткам подойдут яркие, восточные, насыщенные ароматы. Обаяние блондинок и рыжих подчеркнут лёгкие, свежие духи с цветочными, цитрусовыми нотами.

  Духи наносят точечно на мочки ушей, за ушами, в ложбинке шеи, на запястье. Не следует их наносить на украшения, меха, ткани. Туалетную воду лучше распылять с помощью пульверизатора, на некотором расстоянии от открытых участков кожи. Открытый флакон желательно использовать в течение года.

 Любовь ШЛЕЙКО

Мудрые мысли звезд

«Быть женщиной, вообще, трудно, — говорит французская актриса Катрин Денев. — По возможности старайтесь этого избегать. Если уж так получилось, — жизненный опыт Мэрилин Монро, Коко Шанель, Моники Беллуччи и других великих и прекрасных вам в помощь». Красавице принадлежит и фраза: «Я — мать, а мать никогда не бывает одинокой». Катрин никогда не верила в официальный брак, но это не помешало актрисе родить сына от Роже Вадима и дочку от Марчелло Мастроянни. Оба возлюбленных звали Денев замуж, но та каждый раз выбирала свободу.  «Катрин Денев — вот тот мужчина, которым я всегда мечтал стать», — восхитился ее хладнокровием и твердостью духа Жерар Депардье.

  Коко Шанель говорила: «Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть». Революционерка от мира моды, Шанель завещала нам, что роскошь должна быть удобной, можно быть «восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих».

  «Быть могущественной — это как быть настоящей леди, — сказала Маргарет Тэтчер. — Если вам приходится напоминать людям, что вы ею являетесь, вы ею точно не являетесь». Своими жесткими социальными реформами «железная леди» добилась не только самого низкого рейтинга популярности — ее смерть в 2013 г. жители Великобритании праздновали шествиями и демонстрациями. Однако своим примером Тэтчер одной из первых показала: женщина может добиться самого высокого положения. Маргарет была уверена, что единственным препятствием для женщин (как и для мужчин) является лень и отсутствие воли к победе.

  «Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи». Эта фраза Бриджит Бардо вошла в историю. В 39 лет мечта всей Франции «ушла на пенсию». По сей день она посвящает себя борьбе за права животных.

  «Каждая женщина, усаживаясь за туалетный столик, становится художницей и погружается в мир искусства. Точнее — она получает шанс», — сказала Софи Лорен. Известный продюсер Карло Понти согласился работать с Софией Шиколоне с двумя условиями — она меняет имя на звучное Софи Лорен и меняется внешне: делает пластику носа и серьезно худеет. И если против псевдонима Софи не возражала, то подгонять свое тело и лицо под стандарты индустрии наотрез отказалась. В итоге — мода менялась, сменялись и модельные красотки, а Лорен осталась символом женственности и внутренней силы.

 

 

Толкователи сновидений

Одному восточному правителю приснился страшный сон. Во сне он увидел, как один за другим у него выпали все зубы. Сильно этим обеспокоенный, он призвал своего толкователя сновидений. Тот очень внимательно выслушал рассказ правителя и сказал:

  — Мой господин, я должен сообщить тебе плохую весть. Так же, как ты потерял все свои зубы, ты потеряешь одного за другим всех своих близких.

  Это толкoвание разгневало правителя. Толкoватель сновидений, не сумевший сказать ничего хорошего, был брошен в тюрьму. Затем царь позвал другого толкователя снов. Тот, выслушав рассказ о сновидении, сказал:

  — Мой господин, у меня для тебя хорошие вести. Ты будешь жить дольше, чем другие члены твоей семьи. Ты переживешь их всех.

  Царь обрадовался и щедро наградил толкoвателя за эти слова. Придворные были в изумлении.

  — Твои слова почти не отличались от слов твоего предшественника. Так почему же он был наказан, а ты получил награду? — спросили они.

  Удачливый толкователь снов на это ответил:

  — Вы правы. Мы оба одинаково истолковали сновидение. Но дело не только в том, что сказать, но и в том, как это сказать.

 

Как сэкономить воду

Бережливо расходовать ресурсы, которые мы используем каждый день, очень важно. Это поможет вам экономнее расходовать семейный бюджет.

  Предлагаем вам эффективные способы экономии воды. В квартирах два основных источника расхода воды. Это смесители, которыми мы пользуемся на кухне и в ванной, и бачок унитаза. Современные смесители продаются с насадками, которые рассеивают воду, тем самым уменьшают ее расход. Но, все же, эти стандартные насадки не очень хорошо делают свою работу.  Лучше купить специальную насадку на смеситель — экоратор или аэратор. Она разбавляет воду, которая через нее проходит, пузырьками воздуха. В результате, напор получается достаточно сильным и при полуоткрытом кране, хотя создается ощущение, что кран открыт полностью. Таким образом, за месяц можно сэкономить достаточное количество литров (а может быть и кубометров) воды.

  Решив экономить воду дома, проверьте состояние смесителей. Специалисты рекомендуют устанавливать рычажные смесители — они более эффективны, долговечны и надежнее перекрывают воду. У их аналогов, вращающихся по часовой стрелке шаровых кранов, есть недостатки: часто не доворачиваются до упора, например, если слишком тугие, а у ребенка на это не хватает сил; уплотнители-прокладки быстрее выходят из строя, особенно, если смеситель азиатского производства.

  И шаровые смесители могут не создавать проблем, если они новые и хорошего качества. Если же краны старые, то заменить их нужно обязательно, чтобы не оплачивать раздражающее «кап-кап» на кухне или в ванной.

  Думающим, как экономить воду в квартире, стоит присмотреться к унитазам с двойной системой спуска воды. На их сливном бачке — две кнопки: одна — для максимальной подачи, вторая — для экономичной, когда спускается только часть накопленной в бачке жидкости.

 

 

Наши советы помогут вам привести себя в форму к пляжному сезону, к которому уже пора готовиться, и не растерять здоровье по дороге к стройности.

Не верьте громким обещаниям

  Если вам предлагают похудеть на 10 кг за неделю или убрать слишком много сантиметров за короткие сроки, не поддавайтесь. Такие программы либо наносят вред здоровью, приводят к затяжному стрессу, либо дают результат только на время, но вскоре все потерянное возвращается. Терять больше 1,5 кг за неделю опасно, поэтому сразу посчитайте, на сколько вы реально можете похудеть, и не гонитесь за рекордами.

Перестаньте взвешиваться

  Кажется, что ежедневное взвешивание — это хороший способ контролировать результаты. Но на самом деле зеркало для этой цели подходит гораздо больше. Потеря килограммов не всегда приводит к тому, что вы выглядите лучше. А вот блеск в глазах, отдохнувшую кожу и общий тонус весы показать не смогут. Ежедневное взвешивание — это рамки, в которые многие себя загоняют, забывая о том, что вес — это всего лишь один из показателей перемен в организме.

Двигайтесь активнее

  Физическая активность способствует не только сжиганию жира и наращиванию мышц, но и заряжает энергией, ускоряет обмен веществ и способствует снижению уровня стресса. Выбирайте, что вам больше по душе, поскольку упражнения, которые вы делаете через силу, не принесут пользы. Чередуйте занятия на выносливость с поднятием тяжестей, гуляйте, танцуйте, играйте с детьми. Физические нагрузки должны приносить удовольствие, избегайте тренировок, которые вам неприятны. При возможности посещайте баню, сауну или хаммам. Это тоже улучшает обмен веществ и способствует сжиганию лишних килограммов.

Избавьтесь от лишней кожи

  Регулярно отшелушивайте кожу. Даже если у вас не получится сбросить много килограммов, вы можете привести в порядок кожу, что непременно будет большим плюсом на пляже. Скрабы, ванны с содой и солью, самомассаж с жесткой щеткой помогут тонизировать и обновить кожу.

Следите за питанием

  Мы не призываем вас садиться на сложные диеты, но следить за своим рационом придется. Избегайте продуктов, содержащих рафинированный сахар, гидрогенизированные и рафинированные жиры, усилители вкуса и консерванты. Старайтесь готовить домашние блюда из простых продуктов. Основа рациона — это цельнозерновые крупы, богатые клетчаткой, способствующей похудению. Используйте источники белка — нежирное мясо, рыбу, птицу, яйца, бобовые, орехи, многие овощи (шпинат, кейл, брокколи), водоросли. Откажитесь от перекуса с употреблением выпечки. Держите под рукой горсть сушеных орехов, сухофрукты без сахара или овощные чипсы. Помните, что системе пищеварения нужен отдых, поэтому между ужином и следующим завтраком должно пройти не меньше 12 часов.

Откажитесь от сахара

  Не нужно совсем отказываться от сладкого. Но если вы уберете из своей жизни сахар-рафинад, вашему организму станет проще двигаться к здоровью и стройности. Рафинированный сахар вызывает резкий скачок энергии, приводя к гормональному дисбалансу и набору веса. Откажитесь от фабричных конфет, покупного печенья и других вредных сладостей, заменив их конфетами, в основе которых — орехи и сухофрукты. Не покупайте молочный шоколад, замените его темным. Уберите с кухни белый сахар и перейдите на тростниковый.

Налегайте на овощи

  Если вам сложно что-то убрать из своего рациона, попробуйте добавить больше овощей в разных видах. Вы заметите, что быстрее наедаетесь, чувствуете себя бодрее, худеете и меньше хотите есть вредную пищу. Используйте овощи в качестве перекусов, заменяйте овощными смузи один или два приема пищи. После тренировки в смузи можно добавить орехи или растительный протеин для восстановления сил.

Следите за эмоциями

  Многие начинания, связанные со здоровым образом жизни, часто разрушаются из-за нашей неспособности справляться с эмоциями и стрессом. Любая диета разбивается, как только женщина ссорится с мужем или на работе возникают трудности, поскольку большинство из нас по привычке успокаивают себя едой. Чтобы этого не случилось, определите, что может поднимать вам настроение кроме «вкусняшек». Следите за качеством своего сна, практикуйте осознанность, используйте успокаивающие эфирные масла — подойдут любые инструменты для того, чтобы максимально спокойно проживать жизненные сложности.

 

 

Причина всех проблем

Однажды учитель взял стакан с водой и спросил у своих учеников:

  — Сколько, по-вашему, весит этот стакан?

  — Примерно 200 граммов, — ответили ученики.

  — Как видите, весит он совсем немного, — сказал учитель и продолжил: — А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?

  — Почти ничего не будет.

  — Так. А если я подержу его так в течение часа?

  — Ваша рука устанет.

  — А если я подержу его несколько часов?

  — У вас заболит рука.

  — Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?

  — Ваша рука онемеет и ее может даже парализовать, — ответил один из учеников.

  — Очень хорошо, — продолжал учитель, — но изменился ли вес стакана?

  — Нет, — последовал ответ.

  — Тогда откуда появилась боль в руке?

  — От длительного напряжения, — ответили ученики.

  — Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?

  — Опустить стакан, – последовал ответ.

  — Точно так же происходит и с жизненными проблемами, — воскликнул учитель.

  Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них часами — начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.

 

 

Советы хозяину

У вас есть новый дачный домик, а вокруг него… пустота. И вы в недоумении: с чего начать благоустройство участка?

Если вы любите экспериментировать, то вполне сможете создать ландшафтный дизайн своими руками. Для этого нужно немного фантазии, чуточку умения, огромное желание и трудолюбие.

  Незаменимыми помощницами в разработке плана ландшафта станут специальные программы, однако его можно схематично нарисовать на бумаге.

  Отметьте, где у вас находятся хозяйственные постройки; где вы планируете выделить место под газон, посадить сад, разбить клумбы, грядки. Наметьте маршруты перемещения по участку. При зонировании старайтесь избегать прямых линий, пусть ваши дорожки и тротуары будут фигурно изогнуты, так участок станет выглядеть эстетичнее. При зонировании участка учитывайте его характерные особенности и рельеф местности. Определите направление дренажных канав (если они потребуются), продумайте схему освещения и проводки электрокабеля.

  Прежде, чем высаживать зеленую красоту на даче, нужно проложить на участке основную входную дорожку и тропинки между постройками. Их вполне можно обустроить своими руками.

  Чтобы ваш участок выглядел эстетично, свободные площади можно отвести под газон. Сначала разровняйте площадку и освободите ее от сорняков, коряг и крупных камней, засыпьте по всей площади любым универсальным удобрением и вскопайте. Затем либо утрамбуйте перекопанную почву специальным укатчиком, либо пройдитесь несколько раз по свежевскопанной земле мелким шагом, притаптывая ее. Теперь участок должен «выстояться» месяц-полтора, чтобы дать естественную усадку. После этого приступайте к посеву. Оконтурить газон можно вечнозелеными культурами, но так, чтобы они не мешали регулярным стрижкам газонных растений.

  Возможно, и у вас на даче сохранились ненужные предметы, которые вполне можно использовать для создания клумб своими руками. Можно разбить цветник по своему плану, подобрав растения, которые нравятся именно вам.

  Ландшафтный дизайн удачно дополняет водоем: пруд, бассейн или садовый фонтан.

Модно и стильно

выглядеть вам помогут эти простые советы.

1. Действенный способ разнообразить образ — это сыграть на контрастности украшений и нарядов. Сочетайте черное платье с ослепительно белым ожерельем или белый костюм с бусами из агата.

  2. В моде сегодня кричащие краски, негармоничные цвета деталей костюма. Но будьте осторожны, не превратитесь в расплывчатое яркое пятно.

  3. Ухаживай за своей одеждой, учитывая рекомендации производителей.

  4. Можно экономить на одежде, но на обуви — никогда. По исследованиям психологов, окружающие смотрят именно на обувь.

  5. Эффект многослойности помогает выглядеть по-разному. Начните, например, с топа, затем тонкая блузка, прозрачная кофта или блузка без рукавов, а закончите пиджаком. Можно повязать платок на шею или использовать длинные бусы. Этот совет подходит исключительно стройным девушкам.

  6. Не используйте все сразу, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность или выразить себя. Не стоит оформлять свой образ по принципу: «все лучшее сразу».

  7. Красивые вещи хорошего качества продаются не только в дорогих магазинах, а хороший вкус может быть не только у законодателей моды. Создайте свой собственный стильный образ, вдохновившись идеями модных стилистов и дизайнер

 

 

Устами младенцев

Мама с Машей (7 лет) читает сказку про Али-Бабу и разбойников. Дошли до изображения пещеры с золотом. Мама, восхищаясь прелестями красочного рисунка, изобилием богатств, говорит:

 — Я бы взяла себе этот кувшин золоченый… А ты, Маша, что?

  Ответ был сух и краток:

  — Я бы на газели все вывезла.

*****

  Папа привез двухлетнего сына на прививку в детскую больницу. Сидят в прививочной, ждут, пока медсестра заряжает шприц, вдруг мальчик поворачивается к папе и говорит:

  — Я тебя пока в машине подожду, ладно?!

*****

  Пятилетняя девочка говорит маме, примеряющей новую шубу:

  — Мамочка! Какая ты в этой шубке красивая!

  — Правда?.. — радуется мама.

  — Правда. Ты в ней на овчарку похожа!

*****

 — Ксюша,  ешь!

 — Мама, я уже наелась.

 — Смотри, сколько в тарелке осталось!

  — Мама, вы меня для радости родили или, чтобы еда в холодильнике не пропадала?

*****

  Шестилетняя девочка говорит, глядя в зеркало:

  — Какая у меня большая голова, наверное, там очень много мозга!

  Ее младшая сестра комментирует:

  — Раньше тоже компьютеры были большие, только работали они очень медленно.

 

  Аня (3 года) сидит с игрушечным фонендоскопом в руках:

  — Я ловлю рыбу!

  — Аня, это же для доктора!

   — Ладно, я доктор. Что вас беспокоит?

  — Да вот горло болит. Вы можете помочь?

  — Не могу.

  — Почему?!

  — Я рыбу ловлю…

*****

  Бабушка:

  — Вот, Женечка, тебе уже три года исполнилось. Проси маму с папой, чтобы купили тебе братика или сестричку.

  Женя:

  — Зачем деньги тратить?   Мама у нас еще молодая, она и родить может.

*****

  Дочь (6 лет) ест борщ. Мама предлагает ей взять лук или чеснок.

 — Не хочу.

  — От лука и чеснока погибает много микробов и вирусов.

  — Лучше бы они от шоколада умирали.

*****

  Лёша (3 года) ходит в колготках, доставшихся от сестры (7 лет).

  — Лена! А я в твоих старых колготках.

  — А я — в твоих будущих!

*****

  Пятилетний Рома, вернувшись с прогулки, говорит:

  — Ух, как сегодня холодно, даже глаза замерзли! Ну, не сами глаза, а челюсти, которые их закрывают.

*****

  Трехлетняя девочка проводит ликбез:

  — Жених — это тот, кто покупает мороженое и целуется, а муж — тот, кто дома полочки прибивает и ест.

 

 

Сокол Чингисхана

Однажды утром Чингисхан со своей свитой отправился на охоту. Его спутники вооружились луками и стрелами, а сам он держал на руке любимого сокола. С ним не мог сравниться никакой стрелок, потому что птица высматривала жертву с неба, куда человек не способен подняться. И все же, несмотря на азарт, овладевший охотниками, никто из них так ничего и не добыл.

  Разочарованный Чингисхан возвращался в свой лагерь, и, чтобы не вымещать дурное настроение на своих товарищах, удалился от свиты и поехал один. Он слишком задержался в лесу и изнемогал от усталости и жажды. Из-за засухи, случившейся в том году, речки пересохли, и нигде нельзя было найти ни глотка воды, но вдруг — о чудо! — он заметил тоненькую струйку воды, стекающую со скалы. Тотчас же он снял с руки сокола, достал небольшую серебряную чашу, всегда находившуюся при нем, подставил ее под струйку и долго ждал, пока она наполнится до краев. Но когда он уже подносил чашу к губам, сокол взмахнул крыльями и выбил ее, отбросив далеко в сторону. Чингисхан пришел в ярость. Но он очень любил этого сокола и понимал, что птицу тоже, наверное, мучает жажда. Он поднял чашу, вытер ее и снова подставил под струйку. Не успела она наполниться и наполовину, как сокол опять выбил ее из рук. Чингисхан обожал птицу, но он никак не мог допустить столь непочтительного отношения к себе. Он извлек меч, а другой рукой поднял чашу и подставил ее под струйку, одним глазом следя за водой, а другим — за соколом. Когда воды набралось достаточно, чтобы утолить жажду, сокол снова взмахнул крыльями, задев ими чашу, но на этот раз воин мечом убил птицу. И тут струйка иссякла. Полный решимости во что бы то ни стало добраться до источника, мужчина стал взбираться на скалу. Он обнаружил его на удивление быстро, но в воде лежала мертвая змея — самая ядовитая из все обитающих в тех местах. Если бы он выпил воды, не быть бы ему в живых. Чингисхан вернулся в лагерь с мертвым сколом в руках и приказал изготовить его изваяние из чистого золота, выгравировав но одном крыле: «Даже, когда твой друг совершает поступки, которые тебе не по душе, он остается твоим другом». На другом крыле он распорядился написать: «То, что делается в ярости, не ведет к добру».

 

 

Советы хозяину

Расширяем малогабаритку

Жилое пространство в небольшой квартире можно хотя бы немного расширить.

Продумайте, какие вещи в вашей квартире  лишние и вы можете от них выбросить. Регулярная уборка, избавление от хлама, который стоит на виду, например, лишних сувениров и коробок, помогут освободить пространство.

  Если это возможно, разделите квартиру на функциональные зоны. Кухня может одновременно быть уютной гостиной, а гостиная по необходимости — рабочим кабинетом.

  Сделайте косметический ремонт, правильно подобранные отделочные материалы расширяют пространство. Светлые обои, светлые краски для стен, светлая мебель с глянцевыми фасадами.

  В небольшой квартире важно правильно подобрать освещение. Большая люстра сделает комнату светлее и просторнее, а точечные светильники выделят и укрупнят отдельные зоны.

  Для маленькой квартиры подойдут жалюзи или рулонные шторы. Если вы хотите декорировать окна, выбирайте прямые, узкие шторы, подвешенные близко к стене и закрывающие проем на несколько сантиметров. Повесьте зеркало напротив окна, в комнате станет светлее, а пространство увеличится.

  Подберите мебель, которая не имеет тяжелого основания. Открытое пространство снизу помогает сделать комнату просторней. Шкафы лучше выбирать узкие, но высокие, до самого потолка. В спальне вместо большой кровати можно поставить раскладной диван. Для маленькой кухни важно выбрать подходящий стол. Он должен быть прямоугольным, чтобы удобно было придвинуть к стене, раскладным, со светлой или стеклянной столешницей. В кухонный гарнитур можно встроить выдвигающуюся столешницу.

  Главный принцип организации вещей в малогабаритных квартирах — скрытые системы хранения. В диване может быть скрытый ящик для белья, а вместо прикроватной тумбочки можно использовать пуф со скрытым ящиком, журнальный столик может иметь несколько ящиков для книг. За дверью можно разместить тонкий стеллаж для книг или детских игрушек, прикрепить к двери крючки для одежды и различных аксессуаров. Место под потолком может быть занято шкафами или полками или устройте там вместительную и глубокую антресоль. Шкаф-купе, маскирующийся под стену, или несколько одинаковых стеллажей с закрытыми полками сделают места для хранения вещей незаметными, а вашу квартиру уютнее. Коробки, чемоданы и корзины загромождают квартиру, создают впечатление беспорядка. Дизайнеры советуют не заполнять в квартире все полки «под завязку». Если оставить их часть полупустой, интерьер станет более элегантным и утонченным.

8 золотых правил визажа

1. Не злоупотребляйте тушью, тональным кремом, яркими тенями и помадами — все это должно ложиться равномерно, без комков.

  2. Важно подготовить кожу к нанесению макияжа. Средства, нанесенные перед тональником, защищают и увлажняют кожу. Это касается любого типа кожи. Кожа подвержена преждевременному старению, если не защищена от внешних факторов.

  3. Подбирайте тональник, тон в тон подходящий к вашей коже. Если это не удается, смешайте два оттенка. Тщательно растушевывайте его в области подбородка, шеи, ушей. Желательно припудрить шею, чтобы цвета слились и легли равномерно.

  4. Избегайте эффекта маски. Большое количество тональной основы или пудры пересушивает кожу, становятся видны все морщинки. Это визуально прибавляет возраст. Чтобы избежать подобных проблем, позаботьтесь об увлажнении кожи. Уделяйте особое внимание зонам вокруг глаз.

  5. Часто девушки допускают одну и ту же ошибку — используют яркие румяна. Это выглядит неестественно. Румянец должен быть легким и ненавязчивым. Если вы желаете выделить скулы, то сделайте это с помощью темных, коричневых румян или тонального крема.

  6. Не используйте перламутровые тени. Они подсвечивают лицо и подчеркивают недостатки: мелкие морщинки, прыщики и т. д.

  7. Карандаши и подводки черного цвета мало кому идут — они визуально уменьшают глаза. Не стоит подводить ровной черной линией нижнее веко. Это визуально уменьшает глаза, прибавляет возраст, вычурно смотрится днем — лучше линию растушевать.

  8. Выбирайте один акцент в макияже. Это должны быть либо губы, либо глаза. В противном случае макияж будет слишком броским.

  

 

Ласточки и курицы

Однажды ласточки, летя на юг, присели отдохнуть на дерево, под которым находился курятник. Ласточки начали обсуждать между собой, как хорошо на юге, как там здорово! Их услышала курица. Она долго слушала дивные рассказы ласточек, и, когда те упорхнули, подумала: «Тоже хочу на юг! Чем я хуже других? Вроде крылья на месте, перья есть». Тогда она твердо решила лететь на юг. Все куры собрались. Организовалась огромная «группа поддержки», каждая курица пыталась дать дельный совет, подбодрить, ведь такого в их истории еще не было. Курица собралась с духом, взгромоздилась на забор, повернулась к югу и крикнула на весь мир: «Поехали!». И, поймав попутный ветер, полетела, что есть сил. Она очень сильно хотела попасть на юг, поэтому вся отдавалась полету. Вот она перелетела соседский двор, полянку, шоссе, дальше которого еще никто из ее пернатых сестер не забредал, и рухнула в колхозный яблоневый сад. Тут она увидела «рай» на земле. Тенистые раскидистые яблони, сочные яблоки, валявшиеся повсюду, пугало. Вернувшись домой, она с упоением рассказывала, как было дело, другим курам. Прошел год. И вот стая ласточек снова присела на то же дерево, они вновь заговорили о юге. Но теперь куры уже не молчали, как в прошлый раз. Когда они услышали о море, скалах и песке, то сказали: «Погодите, погодите, какие скалы? Какой песок? Что вы несете? Вот у нас есть свой, куриный авторитет!». И знаменитая «летчица» со знанием дела рассказала о шоссе, о саде, о яблоках. «Вот так! — сказали куры. — Вот он какой — юг! А то, что рассказываете вы, это какой-то обман, в который вы сами верите и другим голову морочите! Теперь мы сами все знаем!». Ласточки переглянулись и, не говоря ничего, улетели на свой «юг».

 

  

Советы хозяину

* Гвоздь легко вобьется, если его острие окунуть в растительное масло.

  * Если в раствор цемента добавить сахар, он станет значительно крепче.

  * Алебастр, разведенный молоком, дольше застывает — им легче заделывать щели щеткой.

  * Если щетка для масляных работ очень жесткая, нужно на минуту опустить ее в кипящий уксус.

  * Помещение, которое только что оклеили обоями, несколько дней нельзя проветривать, иначе обои начнут пузыриться и отклеиваться.

 * Для отделки холодных жилых помещений лучше использовать «теплые» тона: розовые, пастельные и др. Для отделки теплых помещений можно использовать «холодные» тона: белые, голубые, мраморные и др.

  * Кафельную плитку легче резать мокрой. В этом случае меньше вероятность того, что она сломается.

  * Выпавшую кафельную плитку можно прочно укрепить на цинковых белилах, густо затертых натуральной олифой. Но сохнуть она будет долго.

  * Моющимися обоями не следует оклеивать солнечное помещение — под действием солнечных лучей такие обои выделяют вредные для здоровья вещества.

  * Используя обои и краски светлых тонов, можно зрительно увеличить объем помещения. Темные тона зрительно уменьшают его объем.

 

  

Забытые игры

Современные дети все чаще предпочитают проводить свободное время наедине с гаджетами, постепенно исчезает культура дворовых игр. Предлагаем вам вспомнить исчезающие игры нашего детства и рассказать о них своим детям.

Резиночки

  Главный атрибут этой игры для девочек — бельевая резинка. Идеальное количество играющих — три-четыре человека. Каждая участница выполняет прыжковые фигуры и комбинации на разной высоте: от уровня щиколоток (прыгают «первые») до уровня шеи (прыгают «шестые»). Когда прыгунья ошибается, на ее место встает другая, а допустившая ошибку девочка надевает на себя резинку. Игра развивает вестибулярный аппарат, координацию, внимательность. Учит тренироваться, побеждать, достойно проигрывать, прыгать выше всех.

Классики

  Требуются мелки, асфальтовая площадка и камешек (или шайба). Рисуешь мелком клеточки с цифрами в определенной последовательности, и можно прыгать даже в одиночку. Главное — попасть камнем в клетку, допрыгать до нее на одной или двух ногах и вернуться обратно тем же путем. Самым удачливым игроком считается тот, кому удается пройти весь путь от единички до десятки. Количество игроков в «классики» может быть любое. Игра развивает ловкость, меткость, умение концентрироваться и знание цифр, если игроки совсем малыши.

Казаки-разбойники

  Игроки делятся на две команды — «казаки» и «разбойники». Последние загадывают секретное слово. «Казаки» отходят в сторону так, чтобы не видеть «разбойников». «Разбойники» убегают, помечая стрелками на асфальте (стенах домов, бордюрах, деревьях и т. п.) направление своего движения. Начинают бежать группой, а потом разбегаются, кто куда, стараясь запутать стрелками «казаков». Задача «казаков» — найти по стрелкам «разбойников». Каждого «разбойника» «казак» приводит в «тюрьму» и сторожит его, стараясь выведать секретное слово. «Казаки» побеждают, как только узнают секретное слово или находят всех «разбойников». Игра развивает базовые навыки разведчиков, умение ориентироваться на местности и не сдавать «своих».

Вышибалы

  Два игрока встают с двух сторон площадки, остальные — в центр. Задача «вышибал» — бросая мяч друг другу, попасть в любого из «центральных» игроков, которые должны увернуться от летящего мяча. Тот, в кого попали, выходит из игры. Другие участники могут «спасти» выбывшего, поймав мяч в воздухе (главное условие — не от земли, иначе тоже вылетаешь). Когда в команде «центральных» игроков остается один участник, он должен увернуться от мяча столько раз, сколько ему лет. Если ему удается это сделать, все выбывшие возвращаются на прежние места. Игра развивает ловкость и умение помогать ближнему.

Съедобное-несъедобное

  Игроки садятся или встают в ряд. Водящий кидает мяч одному из участников и одновременно называет какой-нибудь предмет. Если предмет «съедобный», игрок ловит мяч. Если нет — отбивает. Задача водящего — запутать игрока: например, в цепочке «яблоко-дыня-морковь-картошка» неожиданно произнести: «утюг». Если игрок ошибается и «съедает» «несъедобное», то сам становится водящим. Чем быстрее водящий кидает мяч и называет предметы, тем азартнее и интереснее играть. Игра развивает чувство юмора, умение внимательно слушать и быстро реагировать.

  

 

Устами младенцев

Сын уснул на диване. Папа решил перенести его в кроватку, взял на руки, а сын сквозь сон:  — Положи, где взял.

*****

  На пляже Иван играет со своей новой игрушкой — луком и стрелами. Выстрелил и пошел искать стрелу. Обратно возвращается со стрелой, но грустный. Мама спрашивает: «Что случилось?». Иван: «Там тетя, в котолую я попал, сказяля, сто я должен на ней зенится». Немного задумался и сказал: «Неть, мама, луце я на тебе зенюсь».

*****

  Доктор приходит к больному малышу. Видит — его младшая сестренка бегает по полу босиком.

  — Ну-ка, красавица, надень тапочки, а то заболеешь.

  После ухода доктора мать замечает, что девочка все еще бегает босиком.

  — Ты слышала, что доктор сказал?

  — Да, он сказал, что я — красавица.

*****

   Трехлетний мальчик говорит:

  — Как трудно надевать трусики — дырки три, а ног всего две!

 

Страницу подготовила Любовь ШЛЕЙКО.

№7 пол 5 на досуге