Какие качества нужны, чтобы стать победителем, и почему к огневому рубежу лучше подходить на высоком пульсе, рассказал тренер-преподаватель и по биатлону Городокской ДЮСШ Александр Степанов (на фото), имя которого по итогам 2025 года занесено на районную Доску почета.
Уже не один год городокские ребята, проходящие подготовку у Александра Степанова, успешно выступают на областных и республиканских стартах. Но далеко не все юные биатлонисты знают, что им посчастливилось заниматься с тренером олимпийских чемпионов.
Как пояснил Александр Михайлович, сам он с детства на «ты» со спортом. Сначала была лыжная секция в школе, потом в техникуме. А когда после армии парень поступил на факультет физвоспитания в Витебский пединститут (сейчас ВГУ им. П. Машерова), то благодаря полученной ранее подготовке стал биатлонистом.
– После вуза в 1990 году я пришел работать в Городокскую ДЮСШ тренером по лыжным гонкам – тогда биатлона здесь еще не было, – вспоминает Александр Степанов. – Дети начали показывать неплохие результаты. Поэтому в 2002-м меня пригласили в тренерский состав Национальной сборной Беларуси по биатлону, где я прошел два олимпийских цикла: в 2006-м был на зимних Играх в Турине, а в 2010-м – в Ванкувере. За Ванкувер, где Дарья Домрачева и Сергей Новиков завоевали олимпийские медали, Президент Беларуси Александр Лукашенко поощрил часами и Благодарностью.
В 2011-м контракт закончился, наш земляк вернулся в ДЮСШ. Но уже осенью его пригласили в сборную России по лыжным гонкам, где Александр Михайлович работал по 2019 год. В 2018-м за свой труд он получил Благодарность Президента Российской Федерации Владимира Путина.
– Я был не основным тренером, – пояснил Александр Степанов, – а помогал реализовывать то, что запланировал главный тренер. В процессе учился тому, как добиваться высоких результатов, многое запоминал и помечал для себя. Получил богатейший опыт общения с такими великими людьми, как олимпийские чемпионы. И когда вернулся в родной Городок – всё пригодилось.
К работе в нашей спорт-школе Александр Михайлович снова приступил в 2019-м. При наличии опытного тренера и хорошей лыжероллерной трассы, которая уже была построена в Городке, встал вопрос о подготовке биатлонистов в ДЮСШ. Постепенно укрепили материальную базу, закупили необходимое оружие.
– Но главное – были ребята с хорошим потенциалом. Я набрал маленьких детей – и со временем благодаря терпению и труду они выросли в маленьких чемпионов, – подчеркнул Александр Степанов. – Среди них есть призеры и победитель Кубка Белорусской федерации биатлона, призеры областных соревнований.
Тренер отмечает: чтобы добиться успеха, стреляющим лыжникам недостаточно хорошей генетики, выносливости и крепкого здоровья. Нужны еще терпение, психологическая устойчивость и умение выстроить правильную стратегию.
– Ты должен всё продумать: как выйти со старта, когда оторваться от основной группы, как подойти на огневой рубеж и отстреляться. Стрельба многое решает, – объяснил Александр Михайлович. – Стрелять лучше на высоком пульсе, то есть при высокой частоте сердечных сокращений – тогда меньше колебания винтовки.
Тренер заранее со спортсменами анализирует трассу, чтобы ребята понимали, где можно ускориться, а где «посидеть» сзади. А после стартов они вместе разбирают ошибки. Постоянный упорный труд дает результат.
– На данный момент Городокская ДЮСШ является на Витебщине лучшей школой по подготовке биатлонистов, – считает Александр Степанов.
ФАКТ
В 1990-е годы в Городокской ДЮСШ начинала свой путь в большой спорт знаменитая лыжница и биатлонистка Анастасия Дуборезова (сейчас Киннунен) – участница трех Олимпийских игр. Александр Степанов был ее первым тренером.
