Психолог рассказала, как преодолеть бессонницу
Бессонницей называют трудности с засыпанием, слишком короткий или беспокойный и прерывистый сон. Любой из этих трех вариантов приводит к ощущению недостатка сна, разбитости, общему недомоганию и усталости. Почти каждый человек хоть раз испытывал короткие эпизоды бессонницы. Но если она случается почти каждую ночь не менее одного месяца, то она считается хронической. Развитию бессонницы могут способствовать такие […]
Продолжить чтение