Лето дарит нам погожие дни, однако многие недооценивают опасность жары. Как обезопасить себя, когда столбик термометра за окном бьет рекордные показатели, знает главный врач Городокского районного центра гигиены и эпидемиологии Екатерина Лаздин.
— При повышении температуры окружающей среды до 25-30°С, длительном пребывании на солнце нарушаются процессы терморегуляции, что приводит к перегреванию, — говорит специалист. — Первые его симптомы — влажная покрасневшая кожа, слабость, вялость, сонливость, головная боль, жажда, учащение пульса и дыхания. Если срочно не принять меры, может повыситься температура тела (до 39-40°С), появиться тошнота и рвота, возможен обморок.
Чтобы перенести жару с минимальными последствиями для здоровья, избегайте длительного нахождения на солнце, особенно в период с 12 до 16 часов. Если нужно куда-то идти, старайтесь держаться тени. Надевайте свободную одежду из натуральных светлых тканей, которая обеспечит телу необходимую вентиляцию, носите головной убор. Никогда не оставляйте в машине детей и домашних животных — раскаленный воздух в салоне может привести к трагическим последствиям. Всегда берите с собой назначенные врачом лекарства. В жару как никогда важно соблюдать питьевой режим: всегда имейте при себе бутылку с водой. Во время прогулок в лесу, парках и скверах используйте репелленты для отпугивания клещей.
В жару важно также уделять особое внимание профилактике желудочно-кишечных расстройств.
